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4-6岁宝宝游泳潜水课程第一节
一.热身运动简单的舞蹈
二.问好儿歌改编
三.入水训练
平衡训练：以坐抱的方式抱宝宝慢慢入水，老师或家长一手拉着宝宝的小手，一手扶着宝宝的泳圈轻轻地来回晃动4-5次
呼吸练习：将呼吸杯盛满水，由宝宝后脑开始洒，慢慢向前直至前额，然后迅速擦干脸上的水，洒4-5次，让宝宝练习憋气
活动准备：背部源浮板、大呼吸杯、小毛巾、漂浮板泳帽、泳镜
四走线
活动目标：1.安稳宝宝的情绪，告诉宝宝要上课了
2.让宝宝感受水中走线的乐趣3.锻炼宝宝在水中的平衡能力
五.水中开智
活动名称：夹小球
活动目标：1锻炼宝宝使用筷子的技巧。
2训练宝宝手部的稳定性。3.锻炼宝宝的积极性。
活动准备：筷子、海洋球、小筐
活动过程：教师将海洋球散落在池里，示范使用筷子的技巧，夹球入筐，反复进行。宝宝操作。
六.结束部分洗澡、自己穿衣服
4-6岁宝宝游泳潜水课程—第二节
一.热身运动简单的舞蹈
二.问好儿歌改编、脱衣、背部漂浮板
三.入水训练
平衡训练：以坐抱的方式抱宝宝慢慢入水，老师或家长一手拉着宝宝的小手，一手扶着宝宝的泳圈轻轻地来回晃动4-5次
呼吸练习：将呼吸杯盛满水，由宝宝后脑开始洒，慢慢向前直至前额，然后迅速擦干脸上的水，洒4-5次，让宝宝练习憋气
活动准备：背部漂浮板、大呼吸杯、小毛巾、漂浮板泳帽、泳镜四走线
活动目标：1.安稳宝宝的情绪，告诉宝宝要上课了
2.让宝宝感受水中走线的乐趣
3.锻炼宝宝抬头的练习
五、水中开智
活动名称：潜水捡物
活动目标：1锻炼宝宝潜水的时间。
2锻炼宝宝的准确性。3.培养宝宝对潜水的兴趣。
活动准备：玻璃球、不倒翁、乐器等
活动过程：教师和宝室一起潜水练习四到五次，然后和宝宝潜入水底取物品，教师和家长及时给与鼓励。
六.结束部分洗澡、自己穿衣服
4-6岁宝宝游泳潜水课程—第三节
一.热身运动简单的舞蹈
二.问好儿歌改编
三，入水训练
平衡训练：以坐抱的方式抱宝宝慢慢入水，老师或家长一手拉着宝宝的小手，一手扶着宝宝的泳圈轻轻地来回晃动4-5次
呼吸练习：将呼吸杯盛满水，由宝宝后脑开始洒撒，慢慢向前直至前额，然后迅速擦干脸上的水，洒4-5次，让宝宝练习憋气
活动准备：背部漂浮板、大呼吸杯、小毛巾、漂浮板泳帽、泳镜四走线
活动目标：1.安稳宝宝的情绪，告诉宝宝要上课了
2.让宝宝感受水中走线的乐趣3.锻炼宝宝在水中的平衡能力
五.水中开智活动名称：潜水捡物
活动目标：1锻炼宝宝肺活量2增加宝宝对新事物好奇与喜欢3增加宝宝的呼吸速度。
活动准备：彩色气球
活动过程：教师将气球吹起，告诉宝宝先吸气，用力吹，将气球吹起，宝宝记住自己气球的颜色，把气球放气，再吹反复进行。
六结束部分洗澡、自己穿衣服
