秋天最适合宝宝的运动有哪些，游泳可以吗

秋天宝宝运动，运动的强度最好以孩子身体微微发热、不觉得累为最佳，如果孩子在运动时，微微出汗这时应立即补充水分，避免在秋燥影响下、短时间损耗津液。因为秋天“阳消阴长”，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，无论是小孩还是大人，都要顺应秋季季节特点，可以适当选择一些轻松、平缓、不过激的运动。

体适能锻炼

不同年龄段的孩子，根据身体发育的阶段不同，运动也有不同的侧重点，像幼儿的话，可以选择体适能锻炼，锻炼前和教练商量一下，以不出大汗的锻炼为主，主要锻炼心肺功能，一周3-5次。

养肺疏肝：爬山，郊游

每年到了，秋季开学后的一段时间，大家都不难发现，偶尔路过的，一些学校门口，停着一列列的旅游大巴，原来是学校，正组织孩子们去郊游。

在家长看来，秋季郊游只是一个，让孩子愉悦的活动，但秋季郊游不仅有助于帮孩子疏解肝气，还能防止“伤秋”的情绪。另外，孩子外出游玩，家长注意根据气温，来给孩子增减衣服，或是在小背包里。随身备一件薄外套

宣发肺部：扩胸运动

现在的幼儿园和小学，几乎每天早上，上完第一节课后，学校都会组织孩子们前往操场做广播体操，因为孩子在做操的时候，能全面地舒展筋骨从而锻炼孩子协调度以及柔韧度，秋天当养肺当孩子做到扩胸运动舒展胸腔每次做20~30个，能比较好地宣发肺部的气机哦

最后，秋季的孩子形成了适能运动的习惯后，他们的身体自然而然就会进入良性循环体内的气机就会运转起来，等气机通畅了，日常的一些消化状态也会有所改善哦。

秋天宝宝游泳可以吗？是可以的，秋天宝宝游泳可以锻炼心肺，有助于身体免疫力提升，对宝宝来说是非常适合的运动方式。