夏至已至，婴幼儿游泳解暑又锻炼身体

夏至对身体健康状况的影响

中医上讲，夏至是阳气最旺盛的时节，养生也要注意保护阳气，人体新陈代谢加快要注意降低运动强度、减少出汗，同时注意睡眠和保持情绪稳定，同时注意饮食上的调整，降低消化功能的压力。

可以看出，气温对身体健康的影响的不小，在运动、睡眠、消化三方面影响最为明显，而对于婴幼儿来说，这三项也是影响身体发育的关键，所以夏天孩子的保健是重中之重。推荐阅读：从中医角度看婴幼儿游泳的好处

婴幼儿游泳具有解暑的效果

气温比较高的情况下，婴幼儿群体不仅会变得昏昏欲睡、兴致不高，而且饮食上容易出现脾胃不适、拉肚子等状况，有的时候加上空调设定不当，孩子是容易出现免疫力下降、易生病的状况的。

我们都知道，游泳是夏天最值得推荐的运动方式，这是因为游泳的时候受水温影响，人是不容易出汗的，但是游泳过程中又能促进血液循环、调畅血气，为孩子的身体塑造一层屏障，还能达到调理身心的效果。推荐阅读：给孩子喝绿豆汤降暑？小心喝“晕”了！

婴幼儿游泳有助于身心健康

游泳是一年四季都适合的运动方式，婴幼儿游泳更是在为孩子提供适宜游泳环境的前提下，为孩子锻炼身体、调理心理提供助力，具体的好处保持：

一，婴儿游泳有助于促进胃肠道蠕动，加速食物消化，提升孩子的食欲，为夏季孩子进食提供帮助。

二，婴儿游泳消耗体内能量，有助于情绪释放，调理孩子的睡眠质量，让孩子快速入睡、深度睡眠时间增长。

三，婴儿游泳锻炼身体的平衡能力、四肢协调性、反应能力等，还有助于心肺发育，为孩子运动发展提供极大帮助。

四，婴儿游泳有助于身体发育和免疫力提升，刺激孩子肌肉、骨骼和关节的发育，锻炼孩子的适应能力，具有强身健体的效果。

五，婴幼儿游泳为孩子塑造良好的自信心，塑造孩子 阳光、自信、乐于分享、积极行动的优秀品质。