前一段时间钟南山院士在节目中介绍到，游泳是最好的运动，生活从简、运动从水，而钟南山院士自己也有坚持游泳的习惯。游泳带给人的快乐，对身体的锻炼效果，让婴幼儿游泳也越来越受欢迎，不得不说就是，游泳是最好的运动，每一位孩子都要早参与。
作为水上运动，游泳过程中可以借助水的浮力，让全身的肌肉、骨骼和关节参与运动，不仅身体的负荷小，运动全面，而且锻炼人体的心肺能力，提升免疫力，而且因为适合全年龄段人群参与，所以被誉为最完美的运动方式，世卫组织曾认定游泳是“世界上最好的运动”。推荐阅读：婴幼儿游泳就是在上体育课，你还认为没用吗游泳的好处不仅包括放松身心、加速新陈代谢、有助于睡眠、减肥、加强心肺功能等，而且能够帮助人集中精力，体验到不同的快乐，坚持游泳改善的不仅是体质，也磨练了意志、改善人的精神面貌。
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