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谈到夏季的气候，“湿”和“热”是绕不开的两个问题，特别是大暑这几天，气温不断攀升，加上今年南方降雨量陡增，“湿热”问题就不得不重视了，特别是对宝宝来说，夏季的“湿热”对宝宝损害极大！
夏季“湿热”影响身体哪些方面
夏季天气炎热，空气湿度大，在这样湿、热交替的环境中，人体很容易就会被湿气、热气侵袭，长此以往，就易演变成湿热体质，具体的表现有：
1、脾胃问题。湿热体质的人会感觉胀闷，食欲不佳，咕噜咕噜有水声，吃点东西肚子就胀，大便不成型。
2、皮肤问题。夏季皮肤上面出现的红肿痒痛多数为湿热内蕴所致，具体的宝宝湿疹、痱子、尿布疹、淹脖子、口水疹等问题；成人则多出现面垢油光，易生痤疮粉刺。
3、“热症”问题。眼睛红赤，大便燥结或黏滞，小便短赤，易患疮疖、黄疸、舌质偏红苔黄腻，易口苦口干火热病症。
4、精神问题。湿热体质的人会经常四肢困倦，无力等情况，性格多急躁易怒。
中医角度谈谈“湿热”问题
湿热，可以很直观的理解为湿加上热，也可以理解为身体在桑拿房、用脸冲着开水水蒸气的感受，显然湿热对人来说是十分不适应的，只想快速离开。
我们知道，长夏季节，本就暑热之气过盛，暑必夹湿，此时若您再贪凉饮冷，过食一些损伤脾胃之物，就会导致脾胃运化功能失常，“湿热之邪”就趁机在您的身体里种了草，扎了根，久久不易祛除。
如何避免“湿热”侵害身体
湿热显然对身体十分不利，但是要如何避免呢？简单说，远离“湿热之邪”，具体做法有：1、远离潮湿的环境，家庭安装温度湿度计，检测湿度过高时可以开启空调除湿功能。2、避免体内生热。具体的做法包括清淡饮食、避免寒凉、避免过食生冷、油腻，保护好脾胃。
如何调理宝宝“湿热”体质
“湿热”对宝宝的健康是十分不利的，但是夏天的时候又经常遇到，调理宝宝体质主要通过两方面，药物和食疗。运用食疗，调补脾胃，以及运用药物（夏季多采用小儿药浴）方式温补阳气，对宝宝来说十分有效。
夏天宝宝经常会因为吃的肥腻、吹冷空调、喂养不当等造成脾胃虚弱，表现为挑食厌食、睡眠不安、地图舌、大便酸臭、腹硬胀满、面色发黄等。这类宝宝可以通过艾百婴小儿药浴进行调理，特别是三伏天进行药浴调理，药汤液中的有效成分借助阳气蒸腾的作用，更易渗透进入体内将粘滞于五脏六腑的湿寒化解成水气，通过汗液排出体外湿寒排出了，身体的阳气就会升腾起来，从而让起到温补阳气的作用。
食疗也是有效解决宝宝湿热的方式之一，夏天注意饮食不要滋味浓厚，要清淡，尤其不要咸之外，薏苡仁、莲子、茯苓、赤小豆、扁豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、海带、冬瓜、丝瓜、苦瓜、荠菜、莴笋、莲藕等都是具有清热化湿的功效。
除此之外，夏季的时候保持平和的心情可让肝胆的疏泄功能正常，调畅气机，能够促进脾胃运化；在阳气生发的春夏季节，适量的参加运动可避免内热郁积在体内，但是要避免大量出汗。
今年的夏天，湿气会非常重，所以保护脾土的任务很重。大家可以用各种中医的方法来培补脾胃，我们的身体，只有脾土强壮，正气充满，才能在冬天外感多发的季节，抵御外邪的入侵。
