小睡对宝宝这么重要？大部分家长都没有认识到

很多家长对自己家孩子小睡不太看重，认为宝宝想睡就睡，如果一直在玩，那就等晚上多睡补回来，实际上是这样的吗？其实小睡对宝宝来说十分重要，养成习惯以后小睡对宝宝发育成长意义深远，家长们千万不要打断哦！

宝宝们需要小睡的时间和次数

在孩子成长的过程中，所需要的小睡时间次数是不同，比如孩子学会走路后，因为运动量的增加，每天需要一个半小时的小睡，而且最好能够睡两次。根据IMPI国际孕产学院、卡普博士的《快乐宝宝》课程，宝宝小睡表现如下：

0-3个月的宝宝，半天小睡每次2-3个小时；3-5个月的宝宝白天睡两次，每次40分钟；6-12个月的宝宝每天睡两次，每次不超过一个小时；13-24个月的宝宝每天小睡一次或者两次，总时间大约2.5小时；24个月到6岁的宝宝每次一次，但时间不超过2小时。推荐阅读：带宝宝去婴儿游泳馆之后睡觉更好了

小睡不够对宝宝的影响有多大

婴儿时期宝宝小睡不够，会造成注意力不集中，活动时间不长久，儿童时期的宝宝小睡不足会导致适应能力差，甚至是多动症的情况，对于小宝宝来说，白天很容易错过小睡时间，一旦错过就会直接清醒。所以说，如果发现宝宝出现以下表现，就请塑造宝宝睡眠吧：

1、 眼神呆滞，兴趣不高，对很多事不感兴趣。

2、 身体变软，反应变慢，希望家长抱着。

3、 声音越来越小，很容易安静下来。推荐阅读：如何分辨宝宝睡眠的好坏

刻意减少宝宝小睡的危害

 有些家长看到宝宝白天瞌睡，加上宝宝晚上睡眠质量不高，就刻意不让宝宝在白天小睡，这种情况会导致孩子午睡习惯被打破，脾气变得暴躁，而且对宝宝的生长发育造成影响，有的时候孩子在傍晚或者晚上变得更加缠人，让家长受累。

所以说，小睡对宝宝来说是非常不错的习惯，家长尽量帮宝宝养成白天小睡，对宝宝的成长、心理、精力等都有帮助，足够的睡眠是保证宝宝好身体、好心态的必要条件，如果发现自家宝宝瞌睡，那就让他安心的睡觉吧~