抓住宝宝秋季“猛长期”，做到这五点让孩子长得更高！

一般我们认为，春季是宝宝个子长得最快的时候。但研究发现，除了春季之外，秋季也是宝宝生长发育较快的季节。在孩子生长发育较快的时候，家长要注意孩子日常饮食中的营养，抓住宝宝秋季“猛长期”，在日常生活中做到以下五点，让孩子长得更高！

1. 选择合适的辅食

选择合适的辅食，均衡营养，说起来简单，做起来难。因为有些辅食虽然营养价值很高，但是并不适合宝宝食用，还有可能带来一些列的问题，比如上火、便秘、消化不良等。其实上，秋季可以给宝宝添加一些粥类的辅食，注意食材的选取，做到既营养又健康！推荐阅读：这几项活动让宝宝长得更高，婴儿游泳不简单！

2. 适当给孩子补钙

一提到长个，相信很多家长的脑海中就会想到补钙。对于宝宝来说，最好的补钙方法就是坚持母乳喂养或者让宝宝吃一些含钙高的辅食，比如说奶制品和豆制品等。当然，对于6月以内的小宝宝而言，坚持母乳喂养是最好的补钙方式。

3. 合理进行日光浴

合理的进行日光浴，阳光中的紫外线能促使维生素D 的合成，促进宝宝对钙的吸收和利用。但是带宝宝晒太阳也是有讲究的，时间选不对可能导致宝宝皮肤疾病的产生。秋季带宝宝晒太阳，最好选择在上午十点之前和下午五点之后。当然，具体时间以实际情况为准。推荐阅读：宝宝腿疼不一定是因为长个！

4. 科学的进行运动

运动不仅能给宝宝带来精神上的愉悦，还能带来身体上的健康。科学的运动能够刺激宝宝的软骨板和骨小梁发育，加速骨骼生长。对于小宝宝来而言，除了每天的踢腿、抬头、翻身、趴、爬等运动之外，还可以让宝宝进行适量的婴儿游泳运动。

5. 保证充足的睡眠

绝大多数家长都知道，充足的睡眠，能够为宝宝的生长发育提供重要的保证。一般来讲，脑下垂体在夜间10点到凌晨两点之间分泌的生长激素最多，因此，宝爸宝妈应该保证宝宝在这段时间进入深睡眠状态。也就是说，应该让宝宝在晚上9点左右就上床睡觉。

做到以下五点，抓住宝宝秋季“猛长期”，让孩子长得更高！提醒广大家长，秋季天气多变，一定要根据天气变化给孩子做好保暖工作，防止宝宝出现生病的问题。因为，生病也是为影响宝宝身高增长的哟。推荐阅读：想要宝宝长高光补钙是不行的，还要这样做！

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