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新生儿黄疸，对于有经验的家长来说，似乎是很常见的事情，但对于新手爸妈来讲，看着宝宝黄黄瘦瘦的，心里总不是个滋味儿。那么，有没有什么方法可以帮助宝宝消退黄疸吗？游泳可以帮助宝宝消退黄疸吗？
首先，家长要明白，新生儿黄疸病因比较复杂，有生理性黄疸和病理性黄疸之分，而生理性黄疸和病理性黄疸是有区别的。
新生儿生理性黄疸是新生儿胆红素代谢特点。由于宝宝出生以后血氧分压突然升高，红细胞破坏过多，旁路胆红素来源增多，胆红素氧化酶含量高。加上新生儿肝功能不成熟，肝脏摄取、结合、排泄胆红素功能差，肝-肠循环不成熟而导致新生儿血中胆红素增多而发生黄疸，是正常新生儿在生长过程中的一种暂时的生理现象。推荐阅读：宝宝生理性黄疸适合游泳吗
生理性黄疸大多出现在宝宝出生后2-3天，大概4-5天时最为严重。足月的宝宝一般在7至10天生理性黄疸就会逐渐消退，而早产儿一般会在2-4周慢慢消退。生理性黄疸一般除了面颊部皮肤和巩膜可见轻度黄染之外，一般不会伴随其他不适症状。宝宝出现生理性黄疸之后无需特殊治疗，注意水分和热量的供给，就可逐渐消退生理性黄疸。
此外，游泳也是可以促进宝宝生理性黄疸早消退，体重下降早恢复的。新生儿游泳能促进宝宝肠胃蠕动，促使胎便早排出，营养早吸收，帮助宝宝消退生理性黄疸。而且，游泳还能使婴儿在宫内蜷曲已久的肌肉、关节、韧带更健康发育，促进身高增长。在水中活动的同时，宝宝全身肌肉的耗氧量增加，提高宝宝心脏功能，使宝宝体格健壮。推荐阅读：游泳对黄疸有缓解作用吗
提醒家长，病理性黄疸不同于生理性黄疸，游泳对宝宝生理性黄疸早消退有一定的促进作用，但对宝宝病理性黄疸却“无可奈何”，家长要懂得如何区分生理性黄疸和病理性黄疸。
与生理性黄疸不同的是，新生儿病理性黄疸在宝宝出生24小时内就会出现黄疸，并发展很快，持续时间较长。还会伴有贫血、精神萎靡、体温异常、呕吐、大小便颜色异常、四肢强直或抽搐等不适症状。宝宝发生病理性黄疸，建议家长及时明确原因，有针对性的去除病因，让宝宝尽快恢复健康。
也就是说，如果宝宝是生理性黄疸，是可以通过游泳来帮助宝宝尽早消退的。游泳可以增加宝宝新陈代谢，加快排泄，从而达到促进宝宝生理性黄疸早消退的目的。而对于病理性黄疸，就需要及时带宝宝去医院，找准病因，对症治疗。另外，提醒家长，注意给宝宝适当补充水分和热量，这样更利于宝宝生理性性黄疸早消退。推荐阅读：宝宝黄疸需要停止母乳喂养吗
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