专家解读宝宝游泳多久最适宜，游泳的频率

婴儿游泳对宝宝成长所带来的促进作用已经被众多家长所认可，但是不少家长对于宝宝游多久最好，以及游泳频率有着不同的看法。那么，宝宝游泳时间多久为宜呢？每周的游泳频率多久最合适呢？来看看专家怎么说。

专家表示，宝宝的游泳的时间多久为宜没有具体的答案，要根据宝宝的年龄和实际情况来定。一般而言，首次接触婴儿游泳的新生儿时间在2-3分钟就可以了，随着宝宝的逐渐适应，时间可慢慢延长至7-8分钟。宝宝再大一点儿的话游泳时间可以延长至15-20分钟左右，但最长不得超过半个小时。但实际情况还要根据宝宝的状态进行调整，宝宝皮肤十分娇嫩，在水中时间过久可能会增加宝宝皮肤疾病的几率。推荐阅读：坚持婴儿游泳的宝宝长得更高

如果宝宝在患病期间，是不建议进行婴儿游泳的。当宝宝出现了感染、感冒、发烧、拉肚子、脚易抽筋、免疫系统有问题或者其他身体疾病时游泳，非常不利于宝宝尽早恢复健康。另外，新生儿并发症，或者需要特殊治疗的宝宝，以及胎龄小于32周的早产儿，或出生体重小于2000g的新生儿，都是不宜进行游泳的。这一点家长一定要牢记，千万不要让自己的好心办了坏事。

对于婴儿游泳的频率，一般一周2-3次就可以了。宝宝较小，各项身体机能发育还未健全，游泳频率过高反而会对宝宝的健康产生不利影响。要给宝宝留有足够的适应和缓冲的时间，综合各种因素而言，宝宝游泳频率在一周2-3次最合适。提醒家长，如果宝宝在游泳过程中发生产生不适症状，应立即将宝宝抱出水面，并做进一步检查。如有必要，还请及时就医。再带宝宝游泳之前，最好询问医生的建议，看是否能够进行婴儿游泳。推荐阅读：婴儿游泳好处多，安全问题同样重要

婴儿游泳确实对宝宝的健康成长有着良好的促进作用，但是很多家长对婴儿游泳都会存在一定的误区。有些家长认为，宝宝一出生就接触婴儿游泳比较好，更能让宝宝尽快适应水中的环境，对宝宝好处更大。其实不然，虽然宝宝皮肤接受能力最强的时期是0-6个月，但是宝宝能否进行婴儿游泳还要根据健康状况而定。新生儿在48小时之内无明显异常情况时，才能让宝宝下水游泳。注意，下水之前一定要做好脐带护理工作，防止脐带感染。

不断的水中锻炼对宝宝的神经系统、免疫系统、消化系统的发育均有一定程度的促进作用，水的轻柔爱抚还能有效安抚宝宝情绪，让宝宝感到身心舒适，有利于提高宝宝睡眠质量。但是合理的时间安排、科学的游泳频率对宝宝的健康更为重要，建议家长仔细阅读本篇文章，根据宝宝的实际情况，安排合理的游泳时间及游泳频率。推荐阅读：婴儿游泳的六大好处

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