婴儿游泳缓解宝宝肌张力过高需要游多久

肌张力是维持身体各种姿势和正常运动的基础，肌张力过高或过低对宝宝发育均不利。研究表明，婴儿游泳对于缓解宝宝肌张力过高有着良好的效果，能够通过婴儿游泳缓解宝宝肌张力异常情况，促进宝宝健康成长。那么，婴儿游泳缓解宝宝肌张力过高需要游多久呢？

首先，众所周知，婴儿游泳并不是越久越好，婴儿游泳缓解宝宝肌张力亦是如此。一般来讲，初次接触婴儿游泳的新生儿游2-3分钟即可，等宝宝适应后可逐渐增加至7分钟左右。3个月以内的宝宝游10-15分钟即可，未满周岁的宝宝游泳时间应以不超过25分钟为宜。推荐阅读：婴儿游泳缓解宝宝肌张力过高是怎么回事。

其次，除了婴儿游泳，抚触按摩也能有效缓解宝宝肌张力过高的情况。通过抚触按摩，可以减轻机体对刺激的应激反应，有效安抚宝宝紧张、焦虑的情绪，缓解宝宝疼痛感，增强机体免疫应答及神经系统发育，有利于宝宝健康成长。

最后，家长要知道如何判断宝宝肌张力过高。目前判断宝宝肌张力过高还没有专门的仪器，家长需要通过日常生活中的观察判断宝宝是否出现了肌张力过高的情况。如，宝宝易怒、闻声惊吓，持续哭叫，入睡困难，穿衣难、洗澡不张开拳头等，则证明宝宝可能出现了肌张力过高现象。推荐阅读：婴儿游泳+抚触按摩，有效缓解宝宝肌张力过高。

建议家长在日常生活中注意观察，当发现宝宝出现异常情况时要及时进行缓解与治疗。要注意，虽然婴儿游泳能够缓解宝宝肌张力过高，但是家长要注意婴儿游泳的时间不要太长。在宝宝游泳之后为宝宝进行抚触按摩，更能有效的缓解宝宝肌张力过高，达到事半功倍的效果。推荐阅读：判断宝宝肌张力过高？看这几点就可以。

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