宝宝冬季游泳的七大注意事项

婴儿游泳的好处是众所周知的，很多家长都意识到，长期坚持婴儿游泳对宝宝的成长更为有益。眼下冬季即将来临，家长们仍希望自己的宝宝坚持婴儿游泳，体会婴儿游泳的快乐与婴儿游泳所带来的好处。但是，宝宝冬季游泳的七大注意事项，你知道吗？

1. 泳前被动操。宝宝在下水游泳之前一定要进行被动操热身，增强宝宝对外部环境的适应能力。除此之外，家长还可用手掌在宝宝的腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦，使神经系统的兴奋性提高，促使宝宝尽快进入状态。推荐阅读：来听听这些家长对婴儿游泳的看法

2. 切忌宝宝剧烈运动之后下水游泳。宝宝剧烈运动后，体温增高，肌肉收缩及反应能力减弱，这时接触水，会引起肌肉痉挛，容易溺水。应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中，最好在宝宝运动半个小时以后在进行婴儿游泳。

3. 注意水温室温的控制。冬季宝宝游泳时，水温室温要明显高于夏季。一般来说，宝宝水温要求在36~38摄氏度之间（夏季：34至36度，冬季：36至38度）。婴儿游泳室温：室温应保持在24~28摄氏度之间（夏季：22至24度，冬季：26至28度）。

4. 做好脐部护理。如果是新生儿进行游泳，在游泳前要对新生宝宝的肚脐进行护理后，再贴上防水肚脐贴，以免被感染。注意，在为宝宝进行脐带护理之前，一定要先洗手，避免手上的细菌感染宝宝脐部。

5. 选择合适的婴儿游泳圈。我们不止一次的讲过：0-6个月的宝宝使用脖圈；6个月以上的宝宝就可以使用趴圈；1岁以上就可以使用腋下圈；2岁以上就可以使用座圈；三岁以上可使用臂圈。要根据宝宝实际情况为宝宝选择合适的婴儿游泳圈。推荐阅读：为什么婴儿游泳座圈很容易翻

6. 避免宝宝饥饿，过饱时游泳。宝宝饥饿时，体能下降，不宜游泳，而在宝宝饱食之后，也是不适合进行婴儿游泳的，因为胃肠消化食物本身需要消耗体能，游泳又需消耗更多体能。而且，胃内食物尚未消化，在水的压力作用下，极易导致宝宝呕吐。

7. 游泳结束之后及时护理。冬季气温较低，虽然宝宝在游泳的过程中确保了水温和室温，但是要知道水中和空气中的温度还有较大差异，特别是在宝宝游泳结束出水以后，水分的蒸发会带走大量的热。因此，在宝宝游泳结束以后要及时擦干宝宝皮肤上的水温，做好保温措施。

以上就是宝宝冬季游泳需要注意的七大注意事项，希望引起各位家长的重视。此外，还有一些家长认为冬季天气寒冷，宝宝需要更多的锻炼才能不断提高提抗力。其实宝宝锻炼适度就好，一周带宝宝进行2-3次婴儿游泳就可以了，太多的体育锻炼对宝宝的生长发育反而不好。推荐阅读：冬季将至，婴儿游泳需要停吗？

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