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关于宝宝是否需要午睡，不同的家长有着不同的看法：一些家长认为，宝宝可以午睡，在宝宝睡觉时家长也可以适当休息一会儿。而另一部分家长认为，宝宝不用午睡，宝宝午睡会影响宝宝夜间睡眠。那么，真的是这样吗？宝宝午睡究竟有没有必要呢？
在育婴专家看来，宝宝午睡是十分有必要的。宝宝午睡不仅可以让家长得到适当的放松，对宝宝的生长发育也是极为有利的，那么，宝宝午睡有哪些好处呢？推荐阅读：这几个坏习惯让宝宝睡眠越来越差
1. 提高宝宝免疫力。作为家长，我们可以能会有这样的感觉，在中午时，会感觉自己特别的困。其实，我们的宝宝更是如此。宝宝午睡不仅能缓解疲劳，让宝宝体能得到恢复，还能提高宝宝体内免疫细胞的活跃度，有效增强宝宝免疫力，提高宝宝抗病能力，让宝宝少生病。
2. 降低宝宝血压，保护宝宝心脏。随着生活水平的提高，目前很多宝宝都存在着不同程度的肥胖问题，肥胖往往会导致宝宝血压偏高，研究发现午睡能很好的帮助宝宝降低血压。而且，午睡能缓解宝宝紧张情绪，舒缓宝宝心血管系统，对宝宝心脏起到保护作用。推荐阅读：宝宝睡觉太少有什么影响
3. 利于宝宝情绪管理，增强宝宝记忆力。相信很多人都会有这样的感觉，午睡之后不仅精神饱满，而且身心愉悦。同样对于宝宝而言，午睡可以调整宝宝状态，让宝宝情绪更稳定，有利宝宝情绪管理。此外，午睡不仅可以让宝宝精神更饱满，还可以增强宝宝记忆力。
不少家长担心宝宝午睡之后会影响宝宝晚上的睡眠质量，其实这是完全没必要担心的，适当的午睡不仅能让宝宝精神的放松和体能的恢复，还有利于宝宝良好睡眠习惯的养成，对宝宝的健康极为有利。注意，宝宝午睡时间不宜过长，以一小时左右为宜。
宝宝午睡不仅能让宝宝精神状态更好，还能让促进宝宝生长激素的分泌，从而促进宝宝生长发育，让宝宝长的更高，长的更快。所以说，宝宝午睡还是很有必要的。推荐阅读：哄宝宝入眠的方法，你Get到几个？
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