适合新生儿的运动：家长必备

细心的家长会发现，宝宝在出生以后就会做很多令人诧异的动作，如游泳、拥抱等，其实这只是宝宝的原始反射，随着宝宝的成长会逐渐消失。在此期间，家长可以根据宝宝的动作特点，让宝宝适当做些运动，提升宝宝整体素质。那么，适合新生儿的运动有哪些呢？

适合新生儿的运动之一：婴儿游泳。

有经验的家长会发现，在宝宝0-6个月期间，将宝宝放到水里，他会不经意间做出游泳的动作，用双手双脚游动，动作十分协调。其实这就是宝宝的游泳反射，在此期间，建议妈妈带宝宝去游泳，亲子游泳也是不错的选择。注意，在游泳期间，妈妈要时刻注意宝宝的安全问题。

适合新生儿的运动之二：踏步走

其实从宝宝出生至两个月左右是有踏步反射的，如果将宝宝竖着抱起，双手扶住他的腋窝，把他的脚平放在床面时，他会做出迈步的动作。家长可以根据这种情况在地面上铺一块干净的毯子，在保证宝宝安全的前提下，让宝宝踏步走。

适合新生儿的运动之三：快来抓我呀

很多家长会发现宝宝在会经常性的将身边的东西抓在手中，甚至放进嘴里，其实这就是宝宝的抓握反射。所以在宝宝0-3个月时，家长可以在宝宝清醒并且精神状态良好时，用手指轻轻触碰宝宝的手心，待宝宝握拳时快速将手指抽出来。注意要让宝宝经常抓到东西，以激发宝宝的兴致。

适合新生儿的运动之四：求抱抱

新生儿总是很缺乏安全感的，家长要给予宝宝更多的关爱，而且，宝宝也会主动的发出“求宝宝”的信号。家长要在宝宝做出拥抱的动作时，及时伸出双手，拥抱宝宝，这样不仅可以给宝宝安全感，而且可以进亲子交流。相关阅读：不正确姿势抱导致宝宝歪脖子

宝宝适当运动固然是极好的，但是要知道，并不是所要运动都适合新生儿。家长可以参照以上的运动方式，让宝宝适当运动，促进宝宝身心健康发展。