婴儿宝宝每天四五点醒了怎么办

宝宝的睡眠问题一直是家长所关心的话题，宝宝睡眠不足不仅会影响身高的发育，还会降低宝宝免疫力，导致宝宝体弱多病。但是很多家长反映，宝宝睡眠质量还算可以，但是每天早上四五点就醒了，而且一旦醒来就无法入睡，这是怎么回事儿呢？宝宝每天醒的过早该怎么办呢？

当发现宝早早的就醒来时，如果宝宝不哭也不闹，家长只需要在一旁静静观察，防止宝宝出现掉床等危险就可以了。还可伺机观察宝宝有无再睡的意思，让宝宝自己再次安然入睡。相反，如果宝宝一醒来家长就立刻进行安抚，会让宝宝逐渐养成依赖心理，在每次醒来的时候如果家长不进行安抚的话，宝宝就会处于一直哭闹的状态，这样就更不利于解决宝宝早醒的问题了。推荐阅读：怎么样才能快速把宝宝哄睡？

当宝宝醒的特别早，且有一定的规律时，比如宝宝几乎每天都会四五点就醒来，那就要看看是不是宝宝渴了或者饿了。宝宝生长迅速，对营养和水分的补充也需要及时跟上，所以在宝宝醒的过早的时候可适当为宝宝补充水分或者为宝宝进行哺乳，及时补充宝宝能量。当然，家长还可以适当调整宝宝饮食规律，避免宝宝由于饥饿或者渴了造成早醒。

此外，家长还应该为宝宝建立良好的睡眠环境，避免宝宝受到外部环境的干扰。比如注意光的影响和噪音的影响，当宝宝发现天亮的时候，就会觉得自己该起来玩耍了，所以就会显得比奥亢奋，自然也就睡不着了，必要的时候家长可以为卧室换一个比较遮光的窗帘。另外，当噪音的介入也会导致在浅睡中的宝宝突然醒来。所以，为宝宝营造良好的睡眠环境很重要。推荐阅读：婴儿觉太少有什么影响

宝宝早醒虽然是很常见的事情，但是也足以说明宝宝没有养成良好的睡眠习惯。家长要注意，当宝宝总是早醒时，要及时确定宝宝早醒的原因，根据实际情况调整宝宝的睡眠习惯，提高宝宝睡眠质量，让宝宝更家健康、快乐的成长。

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