哺乳期的婴儿上火了怎么办？宝宝上火能多喝水吗？

宝宝上火是很常见的事，特别是配方奶喂养的宝宝，更容易出现上火情况。宝宝在上火后，往往会伴随大便干、小便黄、睡不香、口舌生疮并伴有口气，眼屎增多等症状。那么，哺乳期的婴儿上火了怎么办？宝宝上火能多喝水吗？

首先，处于哺乳期的婴儿上火是可以多喝点水的，但是要注意量不能过多。那么，哺乳期的婴儿上火了该怎么办呢？

1. 平时注意及时为宝宝补充水分。相对来说，白开水是最适合宝宝的饮料，不含任何色素和添加剂，在不刺激宝宝肠胃的情况下及时补充宝宝体内所需的水分，还有助于肠道清理，不仅能去火，在一定程度上还能促进消化，提高宝宝食欲。但是注意不能过量，宝宝饮水过量不仅会增加宝宝肠胃负担，对宝宝心、肾都不好，还会影响宝宝身体机能的发育，严重时会导致宝宝出现全身浮肿。推荐阅读：婴儿游泳后特别能吃

2. 养成良好的作息习惯。要知道，人在长期睡眠不足的情况下，很容易导致虚火旺盛。宝宝作息时间不规律，睡眠不足，极易导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。因此要保证宝宝有充足的睡眠时间，避免宝宝由于睡眠不足而引起上火。妈妈也要注意，让宝宝养成良好的作息习惯。

3. 坚持母乳喂养。母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，不仅含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，还含有浓度极高的低聚糖和半乳糖，它们以短链糖的形式存在于宝宝肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。

4. 注意饮食习惯，忌辛辣。在宝宝日常饮食中，要注意饮食清淡，让宝宝少吃或者不吃少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物，多吃水果，适当吃一些降火的食品，注意营养搭配，。妈妈在日常饮食中也要忌辛辣、油腻等高热量食物。可以多吃一些清火蔬菜，如芹菜、茄子等。通过饮食合理搭配，为宝宝健康去火。推荐阅读：快乐又健康，婴儿游泳时首选

值得注意的是，新生儿在母乳充足的情况下一般是不需要喂水的，1-3个月以上的婴儿，每天可以喂水3-4次，每次30-50毫升，4个月以上的婴儿，同样每天喂水3-4次，每次水量应增加至50-100毫升。但是宝宝的饮水量其实没有一个准确的数据统计，家长可以根据宝宝的不同情况适当增加或较少宝宝每天得饮水量。切忌，不可让宝宝过量饮水，饮水过量会稀释血液，造成宝宝出现低血钠现象，而血钠过低会影响机体的各种机能，甚至对宝宝的心、肺、肾等脏器造成伤害。

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