从中医角度看婴幼儿游泳的好处

大家都有听过，婴儿游泳是从国外传入国内的，流行了几十年的时间。其实关于游泳，在我国古代也有记载，比如《旧五代史》中提到，江南地区的男孩刚满周岁，就要送到水中练习游泳，而从中医角度出发，婴幼儿游泳的好处也非常多。

关于游泳最早在《诗经》中有“就其浅矣，泳之游之”，《博物志》中记载的荆州一带的一个名为“獠子”的少数民族，使妇女产子于江水中，“浮则取养之，沉则弃之”，这也是婴幼儿游泳的前身“水中生产”，而中医角度讲婴幼儿游泳可帮助宝宝达到阴阳平衡、水火相济的状态。中医对婴幼儿游泳最推荐的三点是：

1、婴儿游泳能够疏通气血。大家都知道，宝宝在游泳的时候全身的肌肉、骨骼和关节参与运动，能够快速疏通经脉气血、除寒祛湿，宝宝的五脏六腑都能得到锻炼，宝宝的抵抗力加强，身体更强壮。

2、婴儿游泳对脊柱的保健作用。大家都知道婴幼儿气血旺盛，新陈代谢更快，一般会压抑督脉压抑阳气，而游泳能够舒展宝宝脊柱，有助于宝宝阳气的书法，夏天的时候游泳后适当给宝宝捏捏背，有温补阳气的作用。

3、宝宝游泳能够益气，游泳属于一种运动量不大的有氧运动，可以陪练气血，而且游泳自身也有助于宝宝心肺能力，对呼吸循环有帮助，比如哮喘的宝宝游泳就能够得到缓解和调理。推荐阅读：为什么婴儿游泳后特别能吃

不过中医也有提醒，宝宝游泳时间不能过长，过长时间游泳可能会被寒湿入侵，而这一点在常规的婴儿游泳常识中都有介绍，宝宝游泳的时间需要根据年龄和身体状况，一般新生儿到六个月宝宝游泳在十分钟以内，六个月到一岁宝宝游泳不超过十五分钟，一岁到两岁的宝宝不超过二十分钟，两岁以上的宝宝游泳不可超过半个小时，同时让宝宝过度劳累，对宝宝身体发育不好。

不论是中医还是西医，对婴幼儿游泳都是支持态度。婴幼儿游泳有助于宝宝身高发育、促进消化、改善睡眠、提升心肺能力、提高运动能力、增加免疫力等效果，对宝宝来说好处十分明显，得到了国内外育儿专家和儿科医生的认可。

宝宝游泳在全世界范围内得到认可，是一项真正有益于宝宝的早教活动方式之一，值得广大宝宝积极参与其中。推荐阅读：为什么婴儿游泳有这么多好处