抓住咀嚼力发育的关键期，宝宝吃饭这么香

在给宝宝添加辅食的时候，有时候家长会发现宝宝不爱吃饭，吃了食物但是不下咽，或者吐出来，哄也哄不好，有的时候就不得不考虑宝宝咀嚼力问题了，抓住宝宝咀嚼力发育的关键期，会发现宝宝吃饭很香。

发现宝宝食欲不振的情况，首先要查明原因，宝宝食欲不振的原因有消化疾病、微量元素缺乏、不良饮食习惯、情绪不佳、活动量不足、咀嚼能力不足等原因。宝宝咀嚼力是后天锻炼和培养的，如果咀嚼力不足宝宝会无法拒绝粗粒、偏硬的食物，宝宝吞咽困难等，下面介绍通过对抓住宝宝咀嚼力发育，促进消化、提高食欲的办法。

六个月宝宝的吞咽期：六个月大的宝宝吸吮和吞咽能力已经成熟，可以为宝宝添加一些辅食，比如米麦粉糊、果泥、汤类、粥等流质或半流质食物，逐步增加辅食的次数和食物量，此外磨牙棒有助于锻炼宝宝的咬合力。推荐阅读：婴儿游泳促进宝宝运动敏感期

七到九个月宝宝蠕嚼期：这个时期属于宝宝的蠕嚼期，可以适当的增加菜泥、较粗的果泥、水果条、面包片、豆腐、稀饭等半流质或者半固体食物，根据孩子的接受程度慢慢增量。

十到十二个月的细嚼期：这个时期宝宝的乳牙已经长出来了，有可能有四颗乳牙或者更多，是宝宝咀嚼和协调能力快速发展的时期，这个时期增加软面条、蔬菜粥、肉粥、意面、小馄饨、蒸蛋等半固体或者固体食物。而这个时期宝宝充分咀嚼食物，能促进下颌、脸部肌肉的发育，让宝宝充分吸收食物中的营养。

一岁以上宝宝的咀嚼期：这个时期宝宝的饮食模式和成人类似，可以增加鱼肉、米饭、切成段的青菜、切成块的水果等固体食物。不过这个时候宝宝因为注意力分散的原因，需要家长的督促，保证宝宝补充足够的营养。

宝宝的咀嚼力成长是一个循序渐进的过程，需要家长不断的引导和训练，根据宝宝的月龄进行对应的训练，提高宝宝对食物中营养的消化和吸收，巩固牙龈的健康，对宝宝的语言和智力发育也有帮助。推荐阅读：解决宝宝夏天不爱吃饭的小妙招

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