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很多家长都听过小儿推拿治疗宝宝积食、腹泻、便秘、腹痛、感冒、咳嗽、发热、夜啼等情况，但是你听过小儿推拿提高宝宝睡眠质量吗？今天为大家介绍小儿推拿改善宝宝睡眠的手法操作。
睡眠对宝宝的作用十分重要，因为夜间宝宝睡眠不好，会影响生长激素分泌，从而影响宝宝的发育过程，而且夜间是宝宝精力和体力恢复的过程，不然会影响宝宝的白天生活。而小儿推拿主要是解决心热内扰、惊恐、积食等引起的，而解决的手法是：
小儿积食影响睡眠的推拿手法：宝宝夜间哭闹、趴着睡、睡眠时候辗转反侧、面色偏黄、便秘、舌苔厚等情况。小儿推拿的治疗手法：揉板门、清补脾经、推四横纹三步：
1、揉板门。用左手拿宝宝左手使大鱼际暴露，用右手大拇指揉大鱼际中点（板门穴），以100次／分钟的频率操作100～500次。2、家长在宝宝大拇指末节桡侧（脾经穴）来回推，以100次／分钟的频率操作100～500次。3、家长用左手托住宝宝左手背使穴位暴露，右手拇指在宝宝掌面第2~5指根部横纹处来回推为1次，以50次／分钟的频率操作100～500次。
半夜惊吓造成宝宝睡眠不佳的推拿手法：宝宝半夜容易受惊吓醒来，大声啼哭等，也会影响宝宝的睡眠质量。而推拿手法包括：揉小天心、分手阴阳、摩囟门三步：
1、揉小天心。用中指或食指尖揉宝宝手掌根大小鱼际交接处（小天心穴），以100次／分钟的频率操作100～500次。2、分手阴阳。宝宝掌心朝上家长用双手握宝宝大小鱼际，从大小鱼际交界处向两侧分推，以100次／分钟的频率操作100～500次。3、抚卤门。家长用掌心轻柔的在孩子前发际线正中直上2寸（孩子自己3指的距离）百会穴前骨头凹陷处（囟门）摩动，以100次／分钟的频率操作100～500次。推荐阅读：宝宝半夜哭闹的原因有哪些
心热内扰影响睡眠的推拿手法：宝宝夜间畏光、哭声响亮、仰卧、烦躁不造、口舌生溃疡、舌尖红、小便发黄都是心热内扰，小儿推拿的手法：揉小天心、清小肠、清天河水三步：
1、家长用中指或食指尖揉宝宝手掌根大小鱼际交接处（小天心穴），以100次／分钟的频率，操作100～500次。2、家长左拇指及余4指捏拿住宝宝小指，使小指外侧暴露。家长右拇指或余4指指面由宝宝小指根向小指尖推，以100次／分钟的频率操作100～500次。3、家长用左手托住宝宝左手背使掌心向上，右手拇指面或食中二指并拢。用指面从宝宝前臂掌侧正中由腕横纹推向肘横纹，以100次／分钟的频率操作100～500次。推荐阅读：妙妈教您小儿推拿解决宝宝风寒感冒
以上就是小儿推拿治疗宝宝睡眠不好的手法介绍，保证宝宝良好的睡眠还可以通过运动、饮食方面进行调整，比如参加婴儿游泳就能提高宝宝睡眠，还能促进身体健康发育、开发智力，对宝宝来说效果很好。
