炎热的夏季怎么给宝宝安排饮食

夏天的时候给宝宝安排饮食是需要家长特别关注的，不仅要考虑宝宝夏天食欲下降，易发腹泻，还要注意宝宝的饮食卫生，那么要具体怎么给宝宝安排饮食呢？下面为大家详细介绍夏季宝宝饮食安排。

夏天的时候宝宝活动量大、出汗多，但是影响到宝宝的胃肠道蠕动，消化能力降低，一定要注意特别的精心喂养，而夏天要注意的宝宝饮食包括：

0-1岁宝宝辅食添加注意

0-1岁的宝宝的饮食注意分为两方面：0-6个月宝宝的一般不在夏天添加辅食，因为夏天的时候添加辅食很容易引起这类婴儿的腹泻和其他疾病，让他们的消化道能力受到影响，夏天的时候也不建议断奶或更换奶粉品牌；6个月到一岁的宝宝添加辅食要先从含铁米粉开始，而且要逐步添加，从少量开始，可以从含铁米粉、肉泥、肝泥、蛋黄泥、水果蔬菜泥、鱼虾泥，然后过度到肉末、软米饭、烂面条等，最后是小饺子、馒头、米饭等，而且食物一定要现做现吃，接近一岁的宝宝的可以少量的喝酸奶助消化。推荐阅读：夏天带宝宝去婴儿游泳馆的好处

0-6个月宝宝不建议主动喂水，6个月后的宝宝喝水要适量，每天2-3次喝水，一天不超过150ml即可。

1-3岁的宝宝夏天饮食注意

这个时期的宝宝已经平稳的添加了辅食，但是一天仍要有足够的奶量，1-2岁的宝宝每天需要400-600ml，2-3岁的宝宝每天350-500ml的奶量，然后根据宝宝的牙齿情况选择细、软、碎、烂的食物，逐步过度到粗粮，而且可以适当的添加一些零食，这里的零食主要是水果、乳制品和软面食，零食量不能影响到宝宝的正常进食。相关阅读：宝宝饮食的几个原则

夏天的时候，要注意给宝宝定时定量，保证食物的新鲜，同时为宝宝提供足够的营养，保证宝宝有足够的营养摄入，满足他们生长发育的需求。