宝宝游泳后马上睡觉有什么影响

很多家长都认识到婴儿游泳的好处对宝宝不容忽视，现在也快要进入夏季宝宝游泳的旺季了，很多宝宝参与游泳中都很欢乐，有些宝宝游泳后就马上睡觉了，这对宝宝来说有什么影响呢？

大家都知道，宝宝游泳的好处很多，其中有一项就是能够通过水的轻抚，让宝宝情绪缓和，加上一定的运动量，宝宝入睡就比较快。但是游泳后宝宝马上就入睡有什么影响呢？

第一，宝宝游泳洗澡会让干宝宝毛细血管扩张，这个时候宝宝的抵抗力会降低，宝宝如果不注意保暖，会容易出现受凉感冒的情况。如果宝宝洗澡的时候水温适度降低，有利于宝宝睡眠质量提升。

第二，宝宝游泳后的体温比平时要高，这个时候宝宝入睡会一直大脑分泌褪黑色素，而褪黑色素的高低影响了睡眠的质量，一般来说褪黑色素水平越高宝宝睡眠越好。

第三，宝宝游泳的时候过于劳累，睡觉的时候是被动入睡，对宝宝也有不利影响。所以宝宝的游泳时间一定要控制，不能让宝宝劳累过度。

对宝宝来说，去婴儿游泳馆的时候一定要注意宝宝的游泳时间，根据宝宝的年龄，六个月之前的宝宝游泳时间7-8分钟，六个月到一岁半的时候10分钟左右，一岁半到三岁的宝宝15分钟以上，三岁以上的宝宝20分钟左右即可，时间过长会让宝宝更劳累，而时间过短会影响宝宝游泳的效果。推荐阅读：婴儿游泳最重要的三个时间点

带宝宝去游泳除了改善睡眠之外，还能促进宝宝身高发育、提高消化能力和食欲、提升肺活量、开发宝宝智力、提高宝宝反应能力和协调能力，是一项促进宝宝健康快乐的运动方式，值得选择。