春捂秋冻不适合宝宝，不如多游泳

为什么宝宝不适合春捂秋冻呢？婴幼儿时期宝宝们的提问调节能力比较差，特别是体质敏感的宝宝，因为身体娇嫩，而且新陈代谢和血液循环比较快，如果春天的捂的太严，宝宝更容易着凉生病，特别是晚上捂的太严还可能出现“捂热综合征”，甚至是威胁到生命。

宝宝如果要通过“春捂秋冻”锻炼宝宝需要根据宝宝的身体情况和年龄，一般年龄太小的宝宝都不建议春捂秋冻，最好是三岁后的宝宝再进行训练。而且要注意宝宝的体质，有先天性疾病、营养不良、贫血、免疫力低下或者是其他疾病的情况不能进行“春捂秋冻”训练。

春天是婴幼儿发育的黄金期，但是对宝宝的护理和锻炼也十分重要，提升宝宝的综合身体素质，可以从以下几方面开始：

第一，通过运动锻炼宝宝身体。春天的室外阳光明媚、风和日丽，带宝宝外出春游、踏青做游戏、游泳等，让宝宝精神舒畅、气血流畅，不仅能提高身体免疫力，还能促进宝宝身体发育。

第二，注意营养均衡和合理搭配。合理的饮食可以保证宝宝身体发育所需，对增强免疫力十分重要，建议八个月以下的宝宝母乳喂养，四个月大的时候开始添加辅食，春季的时候还要注意给宝宝吃蔬菜、火龙果等降火食物，而游泳可以促进胃肠道激素分泌、提高食欲和消化能力。相关阅读：春天宝宝需要注意的饮食问题

第三，保证宝宝足够的睡眠时间。足够的睡眠对宝宝的生长发育极其重要，而游泳后宝宝都会有入睡快、深度睡眠时间增长的情况。

第四，保持室内空气新鲜和定期消毒。春天的时候是细菌病毒滋生较快的时节，所以室内要经常开窗通风、保持室内整洁卫生，在病毒高发期要定时对家内进行消毒。