阳春三月带宝宝出去晒太阳，注意这些

人们常说阳春三月出去走，经过了整个寒冷的冬天宝宝们都按捺不住了吧，都想出门享受温暖的春风和暖阳，而晒太阳有助于宝宝骨骼健康发育，但是家长也要注意宝宝晒太阳的细节，更科学、健康、合理的带宝宝去晒太阳。

关于宝宝晒太阳，要注意的包括晒太阳的时间、注意事项两方面，今天中国婴游网为大家介绍六条相关内容：

第一，带宝宝晒太阳的时候不能直晒。应该让宝宝背对着阳光，如果是有黄疸的宝宝也要注意晒太阳，此外隔着窗户或者玻璃让宝宝晒图，会降低晒太阳的功效，所以要到室外晒太阳。

第二，最好的晒太阳时间在上午九点到十点，这个时候阳光不是最强烈的时候，其红外线强紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进宝宝肠道对钙、磷的吸收，促进骨骼正常钙化，增强体质。相关阅读：宝宝晒太阳的好处和注意事项

第三，如果条件适合的情况可以让宝宝皮肤暴露，紫外线达到皮肤可以让晒太阳的效果最佳，但是也要考虑周围的气温，晒太阳后及时为宝宝添加衣物。

第四，宝宝穿着红色衣服晒太阳最好，因为红色衣服可以消除短波紫外线对宝宝的伤害。

第五，晒太阳的时间不能过长，随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。

第六，晒太阳不能空腹，晒完太阳不能立即洗澡。晒完太阳直接洗澡会让皮肤中的活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，降低宝宝对钙吸收的效果。

宝宝多晒太阳除了有助于宝宝骨骼发育之外，还能促进身体发热、加速血液循环，紫外线还有助于刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，晒太阳还嫩增强宝宝的免疫力，预防感冒。

所以说，在天气合适的情况下一定要带宝宝多去晒太阳哟~