宝宝睡觉这么重要，警惕总蹬被子

其实宝宝睡觉的时候总蹬被子常见的情况有三种：1、被子太重或者太厚，宝宝睡觉的时候不舒服，因为婴幼儿新陈代谢快，所以被子太厚宝宝就会感觉到太热。2、宝宝缺钙引的佝偻病，宝宝因为摄入钙不足、缺乏维生素D影响钙吸收的话宝宝睡眠质量就会比较低，宝宝总醒就会翻身蹬被子。3、宝宝的睡眠环境不好，太吵闹、睡眠前吃的太饱、暖气过足、灯光太亮都会让宝宝睡眠质量下降。那么宝宝睡眠总蹬被子怎么办呢？

第一、给宝宝最好的睡眠环境，选择宝宝被子材质要足够轻柔、宽松，也可以选择婴儿睡袋，睡觉的时候让宝宝穿着睡衣睡觉最好。推荐阅读：宝宝睡觉用不用枕头，几岁用

第二、不要采用捆绑等方式来固定宝宝，这种方式对宝宝的发育十分不利，而且会降低宝宝的睡眠质量。

第三、可以给宝宝肚子上搭小毛巾、浴巾等物品，防止宝宝肚子受凉，因为宝宝睡觉肚子受凉而出现拉肚子情况的十分多见，所以要警惕。

第四、宝宝睡眠质量低，但是不哭，总是惊醒，可采用婴儿游泳的方式来解决，婴儿游泳可锻炼宝宝身体、促进消化、改善睡眠、增强食欲等效果，对宝宝好处十分大。推荐阅读：婴儿游泳是怎么调节宝宝睡眠的

第五、宝宝睡眠质量低但是半夜惊醒总哭等可能是疾病引起的，比如上面说的缺钙引起的佝偻病、饶虫病让宝宝肛门瘙痒等，这种需要及时送宝宝到医院检查。

对宝宝来说，睡眠是和饮食同等重要的，家长们一定要为宝宝提供最好的睡眠环境，在室温、盖被、睡衣、灯光、声音等方面为宝宝塑造最好的睡眠环境，保证宝宝睡的稳、睡得香。