记得给宝宝买这几种营养有刺少的鱼

一般六个月的宝宝就可以添加辅食了，不过吃鱼要等到宝宝对常见辅食习惯之后，而且还要看下宝宝是否有过敏情况，如果确认无误就可以逐步添加了，对宝宝来说最好的吃鱼方式就是清蒸，而且宝宝不要吃鱼头部位。而适合宝宝吃的鱼种类有以下几种：

鲈鱼：鲈鱼富含蛋白质、脂肪、维生素B2、B1、磷、铁等营养成分和物质，而且鲈鱼不仅刺少，而且鱼肉细嫩，更适合清蒸，也是在市场上常见的鱼类。

三文鱼：三文鱼对宝宝的脑部发育、视网膜系统以及神经系统发育都十分有利，因为三文鱼中的蛋白质和不饱和脂肪酸十分多，同样刺少肉质坚实。

鳕鱼：作为深海鱼类，鳕鱼质白细鲜嫩，清口不腻，蛋白质十分高，而脂肪低，适合宝宝吃。

带鱼：带鱼的补脑健脑功能十分好，带鱼不仅刺少而且味道鲜美，宝宝会很喜爱吃带鱼这种富含软磷脂的鱼类。相关阅读：宝宝吃带鱼这么吃，很好

龙利鱼：其实不少地方的超市都有龙利鱼出售，这种鱼刺少、肉肥厚细嫩，而且鱼腥味特别小，而且是深海鱼类，更加放心。

给宝宝卖以上这几种营养又刺少的鱼来说并不难，但是宝妈们也要注意会挑选，比如鱼的肉要有弹性、无腥臭味、鱼眼球微凸且黑白清晰、鱼鳃呈淡红色或鲜红色的，这样的鱼才新鲜，而且尽量选择深海鱼类，因为深海鱼类污染更少。推荐阅读：婴幼儿怎么吃盐最科学

通过此文，你学会了给宝宝买鱼了吗？