婴幼儿不能乱吃蜂蜜，应该这么来

对婴幼儿来说，由于肠道微生物生态等平衡不够稳定，抗病能力差，所以保证蜂蜜的卫生和安全是第一步，其次婴幼儿如果不科学的食用，不但不能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效，而且有可能引起不良后果。

一、不满一岁的宝宝不宜吃。蜂蜜中的花粉会带有肉毒杆菌，蜂蜜中也有，不满一岁的宝宝因为抵抗力差、肝脏的解毒能力又差，所以会有毒杆菌在肠道中繁殖并产生毒素，引起肉毒杆菌性食物中毒。当宝宝出现迟缓性瘫痪、哭声微弱、吸奶无力、呼吸困难等症状就有可能是蜂蜜中毒。

二、满一岁的宝宝可以吃蜂蜜，但是不能用开水冲服或高温蒸煮蜂蜜，高温容易让蜂蜜变酸，最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

三、幼儿食用蜂蜜一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜，对睡眠不佳的宝宝在每晚睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠。

四、对肠胃功能不全、腹胀或腹泻幼儿应慎用蜂蜜，以免加重病情。推荐阅读：宝宝秋季最容易得的五种病

五、吃蜂蜜的剂量一般以每日食用30克较好，可分多次以温水冲服为宜。用于治疗时用量稍大一点，保健时用量适当小一点。

以上就是婴幼儿吃蜂蜜的注意事项，此外蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，消除咽喉肿胀，改善呼吸道循环、可治疗鼻炎和鼻窦炎，也有助于消化等，所以最好吃蜂蜜一定要科学。推荐阅读：宝宝骨密度低就补钙为什么不科学

此外婴幼儿保持健康身体除了科学的饮食，还可以进行婴儿游泳运动，宝宝多参加游泳可以加强身体锻炼、提高免疫力、促进消化、改善睡眠和增强肺活量等好处，推荐宝宝长期坚持游泳。