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你已经困到爆，但你家宝宝还在跟你说：
"妈妈，我要尿尿"
"妈妈，我还想喝点水"
"妈妈，再讲个故事给我听吧（第N次说了）"
是不是听到一些经常听到的话，特熟悉？是不是已经快要喷发了？
其实在宝贝睡眠这件事上，可能很多父母和我一样，是极其抓狂的，可又无可奈何！宝贝哪怕困到不行了，还依然要你陪着玩！为何宝贝这么不想睡，越到晚上就越精神？我们做父母的为了保证孩子的睡眠质量，又该怎么做呢？
其实是这样：宝宝的自控能力差，对于睡眠这件事还不能自如掌握就好像我们大人，哪怕很困了，躺到床上，还是不由自主地看看朋友圈，你是这样吗？反正我是的
很强的好奇心！很强的学习吸收能力，舍不得睡觉，总想去玩，去看，好探索世界。不断长大，睡眠的时间也在减少。你会发现孩子白天容易入睡，晚上就可能难睡着了
白天运动量稍小。没有完全消耗精力，所以晚上难入睡外界干扰！
让小孩自己睡，可家里还是很热闹，看电视，玩电脑等等。这样对小孩的吸引力也是很大的。
对于刚出生不久的宝宝
出生不久，对陌生世界的好奇，自己不懂得调节睡眠时间，出现黑白颠倒的情况。所以作为大人，白天尽量多陪宝宝玩玩，说说话，减少白天睡觉的时间，每次入睡也尽量缩短时间，午睡时间也要把握时间，不宜太晚，不然起来的晚，晚上又不难早睡咯。晚上时间，宝宝快要睡觉时，保持周围的环境安静，不然就容易把宝宝的精神劲儿给勾出来！也一定记得关灯睡觉，或者光线调暗，这样对宝宝的眼睛也是很好保护！所以，温馨舒适的环境，清新的空气，适宜的温度都是保证宝宝睡眠的必要条件！！
一岁以上的宝宝，要注意的是
宝宝稍大一些了，是最容易改变过来的，所以作为妈妈，一定要好好调整！白天多带着宝贝出去呼吸新鲜空气，多走动走动。有的玩，有的看，宝宝白天自然特别精神，白天玩累了，晚上就自然而然容易入睡！如果整天呆在家里，孩子也会觉得无聊，不睡觉又难干什么呢？还有一点，睡前一小时洗澡，也是能让宝贝早点入睡的方法之一！洗澡过程中，放松心情，洗好后，放床上陪着孩子玩一玩，这样宝贝也是更容易睡着一些。再来一点，睡前两小时，一定让宝贝吃饱了，没有饥饿感，宝宝也不会容易哭闹，尿不湿也换了，保持干爽，总之给宝宝一个舒服的感觉！
有些宝宝，在睡前总是容易哭闹，那么这个时候，妈妈一定不要立马抱起来哄，不然宝宝的精神劲又上来了。这个时候，该忍住一下下，确定不是因为尿了，哪里不舒服了，让宝宝自己哭会儿，感觉有点累了，妈妈再去抱着哄一下，这样就很容易睡着了。宝宝一个劲的哭，大人立马去哄，只会宠坏宝宝，越哭越起劲。不过也不能不理，要清楚宝宝是撒娇还是真的哪里不舒服了。
总而言之呢，孩子不按时睡觉，总有他的原因，要么心理需要没有得到满足，要么需要一个爱的抱抱，又或者是精力的释放！作为宝爸宝妈们，一定要有耐心，用心来理解孩子，快乐的陪伴孩子快乐成长！！
