如何预防和纠正婴儿头睡扁

减少儿童座椅/婴儿车中时间，四周挂醒目玩具，常更换位置。交替双手喂奶/抱起，清醒时监督下多俯卧，从不同侧面和其交流。睡前调换婴儿头朝向（床头/床尾），睡着后调整头部，确保每次偏向不同侧。

如何纠正婴儿头扁：

将婴儿床周围的玩具挂在头圆的一侧，吸引宝宝视线；喂饭时坐在宝宝头圆的一侧的前方；抱起时将头圆的一侧靠向自己，避免挤压头扁的一侧。通过调整习惯，2~3个月内多数宝宝头型将得到改善。若没有恢复，建议咨询医生。

练习俯卧，有益成长

将宝宝俯卧式平放在大腿上，2~3次/日，1~2分钟/次。初期宝宝可能不适应俯卧，哭闹时不要强迫，逐渐将宝宝移动到儿童地板/瑜伽垫上。可将毛巾卷起置于胸下方/胳膊下，以抬高头部，通过游戏/音乐分散注意力，延长俯卧时间。3~4月大时，俯卧时间至少达到20分钟/天，可分多次完成。俯卧不仅可以防止头扁，还能增强上肢力量。俯卧时间长的宝宝，学会爬的时间更早。

特别注意：为降低婴儿猝死综合征风险，宝宝在睡觉/无人看管时必须仰卧。