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1、婴儿出生2-3周
可以接受浴缸游泳，使婴儿从游泳实践中持续失天性的条件反向；
2、2-3 个月的宝宝
可以在水中做滑行练习；
3、3-6个月的宝宝
可以初步学一种确定的游泳姿势；
4、6个月-1周岁宝宝
在前阶段学会水中屏息的基础上开始进行全面的游泳训练。此外要特别注意的是，婴儿游泳必须由母亲或亲人陪伴，水温以29-32摄氏度较为理想。同时婴儿饮食营养应充足，除蛋白质，脂肪，糖的充足供应外，还应补充含有丰富的维生素的食物。
5、1-3周岁的宝宝
这个阶段的宝宝是各种感觉的敏感期，更是身体各器官协调发展、肌肉发展的生长期，所以在此阶段幼儿学习游泳是比较容易学会的。
如有条件应该在专门为儿童建造的小型、浅底的游泳池内学习，池水温度在32度左右，水的深度一般在孩子的腋下，不可超过肩。培养孩子对水温作出的生理反应，让孩子慢慢体会在水中的平衡，同时准备一些浮具，如浮板，色彩鲜艳的充气玩具。
