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怀孕前，身体方面，第一是怀孕前三个月要开始补充叶酸。目前叶酸在国内是比较缺乏的，而叶酸的缺乏会造成胎儿神经管缺陷，与胎儿神经管缺陷的发病率密切相关。所以建议准爸爸准妈妈在怀孕前三个月就开始补充叶酸直到怀孕后三个月。第二，怀孕之前建议戒烟戒酒，加强身体锻炼，增强抵抗能力，避免孕期患病从而影响宝宝的安全和健康。第三，避免接触射线、宠物等不良因素。因为宠物身上会带一些弓形虫的病毒，准妈妈接触过多可能会造成胎儿的流产或发育方面的畸形。
如果并没做好上述准备工作就怀孕了，或者准妈妈在不知道怀孕的情况下吃了些不利于胎儿的药物，专家建议准妈妈及时到医院就诊，看一下宝宝的胚胎发育是不是健康，有没有继续保胎的必要。
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