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(1)游泳活动时间选择在宝宝吃完奶后半小时，轻松、觉醒状态进行
(2)准备好换洗衣物，大浴巾，尿不湿，
(3)记录宝宝的体温，身高，体重，
(4)调好水温，妈妈试水温，亲子被动操
(5)戴好圈，放入水温34度左右泳缸中，自主运动
(6)宝宝游泳时间长短取决于宝宝的体力、精神状态，3个月以内第一次游泳 时间约为7分钟，以后每次增加2到3分钟，最长不超过20分钟。3个月以上 的婴儿第一次为10分钟，以后每周每次可以增加2分钟.
(7)游泳完毕，沐浴，清洁宝宝的身体和头发
(8)用大浴巾包裹宝宝并放置操作台上，擦干全身，涂润肤油，进行婴儿抚 触手法，帮助宝宝健康，安抚情绪
(9)穿尿裤 穿衣服
(10)游泳后，给宝宝喝适量的水，观察宝宝的睡眠质量和食量是否提高
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